营养与头发健康关系解析，食物选择对干枯毛躁发质的改善作用

摘要：头发干枯毛躁可通过饮食调节来改善，食物中的营养对头发健康至关重要。建议摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼类、蛋类、坚果、果蔬等，有助于滋养头发，增强头发弹性。合理饮食结合健康生活方式，可有效改...

阅读全文 尊重 3752 次浏览 2025-01-02 医学检验科